बुरे टेम्पर्स वाले लोग क्यों हैं

बुरे टेम्पर्स वाले लोग क्यों हैं

आज के तेज-तर्रार समाज में, यह बुरे टेम्पर्स वाले लोगों के लिए असामान्य नहीं है। चाहे वह सोशल मीडिया पर झगड़े हो या वास्तविक जीवन में संघर्ष, भावनाओं पर नियंत्रण खोना असामान्य नहीं है। तो, कुछ लोगों को नखरे करने के लिए क्यों खतरा है? यह लेख तीन पहलुओं से कारणों का विश्लेषण करेगा: मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और सामाजिक वातावरण, और इस घटना के पीछे गहरे कारकों का पता लगाने के लिए पिछले 10 दिनों में लोकप्रिय विषयों और गर्म सामग्री को संयोजित करें।

1। मनोवैज्ञानिक कारक

मनोवैज्ञानिक कारक बुरे स्वभाव के महत्वपूर्ण कारणों में से एक हैं। निम्नलिखित सामान्य मनोवैज्ञानिक कारण हैं:

2। शारीरिक कारक

शारीरिक स्वास्थ्य भी भावनात्मक प्रबंधन कौशल को भी प्रभावित कर सकता है। निम्नलिखित सामान्य शारीरिक कारण हैं:

3। सामाजिक पर्यावरणीय कारक

व्यक्तिगत भावनाओं पर बाहरी वातावरण के प्रभाव को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। पिछले 10 दिनों में लोकप्रिय घटनाओं द्वारा परिलक्षित सामाजिक और पर्यावरणीय कारक निम्नलिखित हैं:

4। स्वभाव की समस्याओं में सुधार कैसे करें

उपरोक्त कारणों से, हम निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

1।मनोवैज्ञानिक विनियमन: सीखने के कौशल जैसे कि माइंडफुलनेस मेडिटेशन, इमोशन मैनेजमेंट, आदि हाल ही में, एक मनोवैज्ञानिक ऐप के "21-दिवसीय भावनात्मक प्रशिक्षण शिविर" की व्यापक रूप से प्रशंसा की गई है।

2।स्वास्थ्य प्रबंध: पर्याप्त नींद, एक संतुलित आहार और नियमित व्यायाम सुनिश्चित करें। एक फिटनेस ब्लॉगर के "एक्सरसाइज टू इम्प्रूव टेम्पर" का वीडियो लाखों खेला गया है।

3।पर्यावरण अनुकूलन: नकारात्मक सूचना इनपुट को कम करें और सहायक पारस्परिक संबंध स्थापित करें। "फ्रेंड्स ऑफ़ फ्रेंड्स" के हालिया विषय ने व्यापक प्रतिध्वनि को बढ़ा दिया है।

4।पेशेवर मदद: जब स्व-विनियमन अप्रभावी होता है, तो मनोवैज्ञानिक परामर्श या चिकित्सा सहायता की तलाश करें, एक तृतीयक अस्पताल के मनोवैज्ञानिक विभाग के दौरे की संख्या हाल ही में काफी बढ़ गई है।

वी। निष्कर्ष

एक बुरा स्वभाव अक्सर कई कारकों के संयुक्त प्रभाव का परिणाम होता है। हाल की गर्म घटनाओं और विषयों का विश्लेषण करके, हम पा सकते हैं कि भावनात्मक समस्याएं सामाजिक गतिशीलता से निकटता से संबंधित हैं। इन कारणों को समझना न केवल हमें अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से प्रबंधित करने में मदद करता है, बल्कि अन्य लोगों के भावनात्मक उतार -चढ़ाव के साथ अधिक सहिष्णु रवैये के साथ भी व्यवहार करता है। याद रखें, भावनात्मक प्रबंधन एक अभ्यास है जिसमें निरंतर अभ्यास की आवश्यकता होती है, और समाज को भावनाओं को व्यक्त करने के लिए सभी के लिए एक अनुकूल स्थान भी बनाना चाहिए।

नोट: इस लेख का डेटा पिछले 10 दिनों में वीबो, झीहू और डौयिन जैसे प्लेटफार्मों पर हॉट सर्च टॉपिक्स और लोकप्रिय चर्चाओं से आता है, और सार्वजनिक रिपोर्टों से विशिष्ट मामलों को लिया जाता है।